Pielęgnacja zgodna z biorytmem dobowym

Biorytm dobowy naszego organizmu decyduje o poziomie energii, hormonach i kondycji skóry. Poznaj kilka dobrych nawyków (i wspaniałych kosmetyków), które współgrają z 24-godzinnym cyklem, poprawiając wygląd skóry.

PORANEK
W ciągu dnia skóra intensywnie broni się przed zewnętrznymi agresorami (w rodzaju zanieczyszczenia powietrza i szkodliwego promieniowania UV), więc wybierz kosmetyki, które pomogą jej w obronie. 
Jeśli mieszkasz w dużym mieście, stosuj kosmetyki chroniące przed wysokim zanieczyszczeniem powietrza. Dobrym sposobem dostarczenia skórze wartościowych składników jest używanie serum, ponieważ wchłania się szybko i przenika głębiej. Ale samo serum nie wystarczy – potrzebujesz także nawilżenia i ochrony SPF. 
Krem na dzień powinien spełniać rolę tarczy ochronnej – z wyjątkiem kremu pod oczy, który musi być lżejszy. Aby chronić skórę przed zanieczyszczeniem powietrza, stosuj krem z ekstraktem z roślinnych komórek macierzystych Acai, bogatym w antyoksydanty, poprawiającym nawilżenie i zwalczającym wolne rodniki. Nie zapomnij o SPF; wiele kremów na dzień zawiera SPF 15 lub wyższe. Na wszelki wypadek sprawdź informacje na etykiecie. 

POPOŁUDNIE
Przesiadywanie przed ekranem komputera może wyrządzić Twojej skórze więcej szkody, niż przypuszczasz. Uważa się, że promieniowanie emitowane przez telefon komórkowy i komputer może powodować wiotczenie, hiperpigmentację i zaczerwienienia skóry – uznawane za oznaki jej starzenia się. 
Wspomagaj naturalne mechanizmy obronne skóry, dostarczając jej antyoksydantów zawartych w toniku. Ponieważ wydzielanie sebum osiąga swój szczyt po południu, prowadząc do przetłuszczania się strefy T, o tej porze dnia sięgnij po bibułki matujące.  

 

 

WIECZÓR
Wszyscy wiemy, jak brak snu wpływa na samopoczucie; odciska swoje piętno także na kondycji skóry, przyspieszając starzenie się i nasilając stany zapalne. Dlatego zdrowy wygląd w dużym stopniu zależy od dobrego snu – gdy Ty śpisz, Twoja skóra przystępuje do regeneracji.  
Oczyszczanie to niezbędny etap wieczornego rytuału pielęgnacyjnego – koniecznie trzeba usunąć makijaż i sebum nagromadzone na skórze w ciągu dnia. Wiele toników i serum, np. NovAge Ecollagen i True Perfection, zawiera hydroksykwasy (m.in. salicylowy, glikolowy lub mlekowy), które stymulują odnowę komórkową. Usuwając zrogowaciałe komórki naskórka, te intensywnie działające kosmetyki stymulują proces regeneracji, zachodzący nocą. 
W trakcie snu ryzyko odwodnienia skóry jest największe, więc obowiązkowo stosuj wieczorem bogaty krem nawilżający, który będzie powstrzymywał naturalny proces rozpadu kolagenu. 

 

 




Autor: Zdjęcia: Getty Images