1. Przyjmij pozycję
Masz dwie minuty? Wypróbuj postawę mocy, która zwiększa poczucie pewności siebie. Stań na prostych nogach, stopy rozstawione na szerokość bioder, ręce na biodrach lub uniesione nad głowę w literę V. Pozycja ta obniża poziom stresu i pozwala poczuć, że lepiej kontrolujesz sytuację.
2. Uśmiechnij się
Znasz to powiedzenie: „Uśmiechnij się, a świat uśmiechnie się do Ciebie”. To prawda! Uśmiech nie tylko dodaje pewności siebie, ale także łagodzi stres i spowalnia przyspieszone tętno. Dzięki temu pozytywne emocje łatwiej dochodzą do głosu.
3. Naucz się czegoś nowego
Osiąganie nowych celów i zdobywanie nowych umiejętności budują poczucie pewności siebie i pozytywny obraz własnej osoby. Uczenie się sprawia mózgowi przyjemność! Możesz wypróbować nowe zajęcia sportowe lub podjąć większe wyzwanie – opanować kolejny język obcy.
4. Otul się ulubionym zapachem
Różne badania potwierdzają, że czujemy się pewniejsi siebie, gdy pachniemy ulubionym zapachem. My poszliśmy krok dalej – wzmocniliśmy najnowszą wodę perfumowaną, My Destiny, ekstraktem z turmalinu. Kryształom tego kamienia półszlachetnego przypisuje się działanie energetyczne, zwiększające poczucie pewności siebie. Spróbuj sama!
5. Ruszaj się
Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści fizycznych i psychicznych. Nie musisz być sportsmenką, by czerpać satysfakcję z osiąganych wyników. Ustal cel stosownie do swoich możliwości i kondycji, a potem go zrealizuj – poczujesz się dumna z siebie.
