1. Pokaż język
Na co działa: To ćwiczenie może wyglądać niemądrze, ale naprawdę pomaga pozbyć się toksyn z okolic oczu.
Sposób wykonania: Oczy szeroko otwarte, patrz w górę. Otwórz usta, wysuń język w dół, w stronę czubka brody, najdalej jak potrafisz. Przytrzymaj przez 10 sekund. Potwórz jeszcze raz.
2. Zrób V
Na co działa: To ćwiczenie przeciwdziała starzeniu się okolic oczu i czoła. Pomaga zmniejszyć opuchnięcia i worki pod oczami.
Sposób wykonania: Rozstaw palce obu dłoni - środkowy i wskazujący - w kształt V. Przyciśnij palec środkowy do skóry w miejscu, gdzie brwi kończą się przy nasadzie nosa, a wskazujący – przy ich zewnętrznym końcu. Popatrz w sufit i unieś dolne powieki do góry, mrużąc oczy. Rozluźnij. Potwórz sześć razy.
3. Pogimnastykuj nos
Na co działa: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie nosa i zapobiega jego opadaniu.
Sposób wykonania: Palcami wskazującymi ściśnij boki nosa tak, by zamknąć jego dziurki. Zabierz palce, utrzymuj nozdrza w takiej pozycji, wciągając powietrze. Rozluźnij. Potwórz kilka razy.
Na co działa: To ćwiczenie niweluje bruzdy nosowo-wargowe i zapobiega wiotczeniu owalu twarzy.
Sposób wykonania: Złóż usta w „rybi dzióbek” i uśmiechnij się. Przytrzymaj przez 30 sekund, rozluźnij i potwórz.
5. Pocałuj niebo
Na co działa: To ćwiczenie niweluje bruzdy nosowo-wargowe i zapobiega wiotczeniu owalu twarzy.
Sposób wykonania: Złóż usta w „rybi dzióbek” i uśmiechnij się. Przytrzymaj przez 30 sekund, rozluźnij i potwórz.
