1. Strona główna
  2. Beauty EDIT
  3. Zdrowie & Uroda
  4. Zdrowie i ciało
  5. 5 zdrowych przekąsek, które przygotujesz w 5 minut lub krócej

5 zdrowych przekąsek, które przygotujesz w 5 minut lub krócej

Szukasz pomysłów na szybką, zdrową przekąskę w pracy i poza domem? Wypróbuj 5 naszych propozycji! Ich przygotowanie zajmuje nie więcej niż 5 minut, a są równie smaczne, co zdrowe!

1. ORZECHY

Masz czasem ochotę podjeść między posiłkami? Na wszelki wypadek, noś zawsze ze sobą małą torebeczkę z orzechami lub migdałami. Orzechy są wspaniałym źródłem białka i korzystnych kwasów tłuszczowych. Są także wysokokaloryczne, dlatego zalecamy porcję 10 orzechów na osobę.

2. ZDROWE BATONY
Batony Natural Balance zawierają naturalne składniki, mają niski indeks glikemiczny, a także są bogate w białko i błonnik. Jeden baton to około 150 kalorii, co czyni z niego znakomitą alternatywę dla ciastka podczas kawy z przyjaciółmi.

3. WARZYWA W SŁUPKACH
Łatwą w przygotowaniu przekąską są też krojone warzywa. Wszystko, czego potrzebujesz to nóż, deska do krojenia, papryka, czy marchewka. Pokrój ulubione warzywa w słupki weź na drogę! Samo zdrowie!

4. ZUPA
Potrzebujesz ciepłej przekąski, która zapewni Ci długotrwałe uczucie sytości? Wypróbuj zupy Natural Balance. Wystarczy wsypać miarkę proszku do kubka z wrzątkiem, zamieszać i gotowe. Smaczna, wysokobiałkowa przekąska, która liczy tylko 70 kalorii!

5. OWOCE
Banany i jabłka to świetny sposób na przegryzienie czegoś w ciągu dnia. Zawierają mnóstwo witamin, mieszczą się do torebki i nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Owoce suszone z powodzeniem mogą zastąpić świeże. Do paczuszki suszonych owoców dodaj trochę ziaren słonecznika i dyni – świetna przekąska gotowa!

Autor: Zdjęcia: Getty Images