6 prostych sposobów na to, jak czerpać z życia więcej

Gdy lista zadań do wykonania wydłuża się z godziny na godzinę – być dobrym rodzicem, dobrym partnerem, dobrym przyjacielem, pracować ciężej, ćwiczyć więcej i utrzymywać idealny porządek w domu – życie zaczyna przytłaczać nadmiarem obowiązków. Jak odnaleźć radość na co dzień? Wypróbuj sześć prostych sposobów.

1. MÓW"NIE"
Mówienie „Nie” może być trudne, ale odmowa zajmowania się rzeczami, które utrudniają życie, wyjdzie Ci na dobre. Pomoże Ci także zrozumieć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i na czym chcesz się skoncentrować. Trzymaj się swego – nie rób tego, czego nie znosisz. Nie spotykaj się z ludźmi, których nie lubisz.

2. CZĘSTO PODRÓŻUJ
Podróże pomogą Ci przełamać codzienną rutynę i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Nie martw się, jeśli nie możesz pozwolić sobie na długie wakacje. Nawet krótkie i bliskie wyjazdy wystarczą do naładowania baterii i zyskania nowego spojrzenia.

3. PLANUJ SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ
Gdy myślisz o swojej przyszłości, widzisz same znaki zapytania? Zastanów się, czego pragniesz. Sprecyzuj swoje życzenia, by stały się bardziej namacalne. Podziel ich realizację na etapy i spisz cele, a potem zacznij spełniać swoje marzenia krok po kroku.

4. POZBĄDŹ SIĘ NIEPOTRZEBNYCH RZECZY
Spójrz na swoje rzeczy. Na pewno są wśród nich takie, których nie używasz i nigdy już nie będziesz używać. Pozbądź się ich, wyrzuć lub przekaż potrzebującym. Mądra zasada głosi, by oddawać rzeczy, których nie użyło się ani razu w ciągu roku. Zdziwisz się, jakie uczucie wolności to przynosi!

5. ZORGANIZUJ SWOJE MIEJSCE PRACY
Uporządkowane miejsce pracy (w biurze czy domu) nie rozprasza i ułatwia skupienie się na czekających Cię zadaniach. Zawsze masz porządek na biurku? To idź dalej i zajmij się swoją skrzynką pocztową: wykasuj spamy, zrezygnuj z subskrypcji niepotrzebnych maili. Im mniej rozpraszających czynników, tym lepiej!

6. CIESZ SIĘ MAŁYMI PRZYJEMNOŚCIAMI
Gdy tylko skończysz jedno zadanie, od razu bierzesz się za kolejne. Brzmi znajomo? Postaraj się znaleźć czas na bycie tu i teraz – czerp radość i siłę z dbania o drobiazgi. Podziwiaj zachód słońca, baw się z dziećmi, bez powodu zadzwoń do bliskiej osoby, by po prostu porozmawiać. Rób sobie krótkie przerwy, a szybko poczujesz, że życie staje się łatwiejsze i przyjemniejsze.

Autor: Zdjęcia: Getty Images