Jak wybrać najlepszy probiotyk dla zdrowia jelit

Zdrowe jelita to bardzo ważny temat w dzisiejszych czasach. Badania naukowe dowiodły, że kondycja jelit znacząco wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie, co doprowadziło do zwiększonego zainteresowania wspomaganiem ich właściwego działania poprzez różne diety, zmianę stylu życia i suplementy – przede wszystkim probiotyki. Ale probiotyk probiotykowi nierówny! Zobacz, o czym należy pamiętać przy wyborze suplementu, oraz poznaj jeden z najlepiej przebadanych probiotyków wspierających zdrowie jelit, L. plantarum 299V™.

Zacznijmy od początku: czym są probiotyki?

Probiotyki to żywe bakterie, które pomagają utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz chronić organizm przed szkodliwymi drobnoustrojami poprzez przywrócenie silnej bariery ochronnej jelit. Aż 70% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach, więc probiotyki pomagają stymulować układ odpornościowy, by lepiej zwalczał infekcje!

Pożywki do namnażania się dobroczynnych bakterii jelitowych dostarczają prebiotyki. Gdy wzrasta liczebność dobrych bakterii, a szkodliwych spada, jelita produkują więcej metabolitów wpływających korzystnie na stan zdrowia całego organizmu.

Probiotyki i prebiotyki współdziałają ze sobą – dlatego warto stosować suplementy prebiotyczne i probiotyczne, co pomaga wspierać zdrowie jelit na dwa sposoby: poprzez wprowadzenie większej liczby dobrych bakterii do układu pokarmowego oraz zasilanie ich prebiotykami, by zwiększyć ich proporcję w stosunku do szkodliwych drobnoustrojów. Równowaga mikrobiomu to podstawowy warunek zachowania zdrowych jelit i dobrego samopoczucia.

Spożywanie produktów o wysokiej zawartości błonnika prebiotycznego (pory, ciecierzyca, jabłka, owies) pomaga odżywiać dobroczynne bakterie bytujące w jelitach.  Zadbaj także o to, by w Twojej diecie nie brakowało kiszonek i produktów fermentowanych, takich jak jogurty i kefiry, które zawierają dobre bakterie. Oraz, oczywiście, przyjmuj suplement probiotyczny!

Jednak nie wszystkie suplementy probiotyczne zapewniają identyczne korzyści!

To dlatego, że nie ma dwóch takich samych szczepów probiotycznych! Naukowcy klasyfikują bakterie według rodzaju, gatunku i szczepu. Na przykład probiotyk, na którym my się skupiamy, L. plantarum 299V™, należy do następującej rodziny:

• Rodzaj: Lactobacillus (stąd L. w nazwie)
• Gatunek: plantarum
• Szczep: 299V™

Zastanawiając się nad wyborem probiotyku, sprawdź jego rodzaj, gatunek i szczep. Zwróć także szczególną uwagę na liczbę badań naukowych, które potwierdzają skuteczność danego probiotyku. Pamiętaj także, że:
• Szczep (np. 299V™) jest ważny, ponieważ nawet probiotyki tego samego gatunku (np. plantarum) nie zawsze zapewniają te same korzyści zdrowotne.
• Dawka, określana jako jednostka tworząca kolonię (CFU), wskazuje na zawartość żywych bakterii w produkcie. Ustala się ją na podstawie ilości, jaka okazała się korzystna dla zdrowia w badaniach klinicznych. Wybierając suplement probiotyczny, szukaj informacji o CFU na etykiecie.
• Liczba dowodów naukowych przemawiających na korzyść danego szczepu jest najważniejszym czynnikiem określającym korzyści zdrowotne zapewniane przez probiotyk.

Co prowadzi do kolejnego pytania: co kryje się pod nazwą L. plantarum 299V?

L. plantarum 299V™ to szczep bakterii, odkryty przez szwedzkich naukowców z Uniwersytetu w Lund ponad 30 lat temu. Zaobserwowali oni korzystny wpływ bakterii z tego szczepu na zdrowie układu pokarmowego. Postanowili wyizolować go z błony śluzowej jelit zdrowych Szwedów. Dobroczynne bakterie były początkowo wykorzystywane do pomocy pacjentom w rekonwalescencji po operacji1-2. Naukowcy z Lund i innych ośrodków badali je przez kilkadziesiąt lat, dzięki czemu szczep L. plantarum 299V™ należy do bakterii probiotycznych najlepiej przebadanych pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności w ponad 60 badaniach klinicznych, których wyniki opublikowano w ponad 160 publikacjach naukowych. Bezpiecznie stosowany przez miliony ludzi w celu poprawy zdrowia jelit od ponad 20 lat!

Co sprawia, że ten szczep probiotyczny jest tak wyjątkowy?

Biorąc pod uwagę trudne środowisko układu pokarmowego, wysokiej jakości probiotyk musi przetrwać w wystarczającej liczbie, by zapewnić organizmowi korzyści zdrowotne. L. plantarum 299V™ to jeden z probiotyków, które przeżywają w kwaśnym środowisku żołądka, docierając do jelita grubego, gdzie wywierają korzystny wpływ na zdrowie. Badania wykazały, że L. plantarum 299V™ pomaga przywrócić równowagę mikrobiomu jelitowego poprzez hamowanie wzrostu potencjalnie szkodliwych bakterii. Zwiększa różnorodność mikroflory jelitowej, powodując wzrost liczebności dobroczynnych bakterii jelitowych. To z kolei pomaga zmniejszyć szereg dolegliwości pokarmowych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia i gazy, a także poprawić regularność wypróżnień i zmniejszyć epizody biegunek.

Jak mogę wykorzystać działanie L. plantarum 299V™ dla swojego zdrowia?

Badania kliniczne wykazały, że dawka zapewniająca optymalne wykorzystanie właściwości prozdrowotnych L. plantarum 299V™ to 10 miliardów żywych bakterii. Właśnie tyle zawiera jedna kapsułka WellBiotyk L. plantarum 299V™. Przyjmując go codziennie, możesz zmniejszyć różne dolegliwości pokarmowe i zadbać o zdrowie swoich jelit.

Czy naprawdę należy przyjmować suplement probiotyczny codziennie?

Liczne dowody naukowe wskazują na korzyści zdrowotne płynące z regularnego przyjmowania probiotyków. Probiotyki zwiększają liczebność dobroczynnych bakterii tworzących mikrobiom jelitowy i wchodzą z nimi w reakcje, ale rzadko kolonizują jelita na stałe. Nie namnażają się w wystarczająco dużych ilościach, by zająć miejsce wrodzonej mikrobioty jelitowej. Natywna mikrobiota jelitowa, powstała w okresie niemowlęcym, pozostaje przez całe życie, więc probiotykom dostarczanym z pożywieniem bardzo trudno jest zakłócić istniejący ekosystem. Jednak równowaga mikroflory jelitowej może zostać zaburzona przez czynniki związane ze stylem życia (np. antybiotyki, podróże, stres lub niezdrową dietę), a probiotyki odgrywają ważną rolę w przywróceniu równowagi. Ponieważ nie tworzą kolonii w jelitach, trzeba spożywać je regularnie, by czerpać z tego wszystkie korzyści zdrowotne. Dlatego zalecamy regularne przyjmowanie WellBiotyku L. plantarum 299™, by uzupełniać pożyteczne bakterie utrzymujące jelita w dobrym stanie, co przekłada się na lepsze zdrowie i samopoczucie! Szczególnie korzystne jest połączenie go z Napojem z błonnikiem prebiotycznym; wówczas wspieramy zdrowie jelit na dwa sposoby: dodając dobroczynne bakterie i dostarczając pożywki pożytecznym drobnoustrojom tworzącym mikrobiotę, by się namnażały.

Chcesz dowiedzieć się więcej o WellBiotyku L. plantarum 299V™? Kliknij tutaj.