Chcesz zaczynać dzień w bardziej zrównoważony sposób? Ćwicz jogę; proponowany przez nas zestaw ćwiczeń pozwoli Ci odnaleźć harmonię ciała, umysłu i ducha. Będziesz zaskoczona, ile energii zyskasz dzięki tym prostym ćwiczeniom.
Czytaj terazWszyscy wiemy, że jedzenie warzyw ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, ale często je pomijamy, bo tak jest wygodniej lub po prostu tego nie zaplanowaliśmy. Dodaj swoim posiłkom więcej barw i skorzystaj z naszych wskazówek! Dzięki nim dowiesz się jak zdrowiej jeść warzywa w diecie bez ograniczeń.
Czytaj terazNowy rok, nowe postanowienia, czyż nie? Zgadza się! Ale jak nie zagubić się w gąszczu obecnych trendów, które znikają równie szybko, jak się pojawiają? Poniżej przedstawiamy 3 trendy w pielęgnacji, które podbiły nasze serca i które z pewnością okażą się długotrwałe.
Czytaj terazĆwiczysz, chcesz regularnie uprawiać sport, ale ciężko jest Ci wytrwać w Twoich postanowieniach? Chyba nikomu nie jest łatwo! Jednak brak motywacji to ostatnia rzecz, która powinna przeszkodzić Ci w dbaniu o zdrowie. Przeczytaj kilka porad, jak utrzymać motywację na wysokim poziomie.
Czytaj terazPostanowiliśmy odkryć Igelösa, miejsce, w którym naukowcy, podchodzący z pasją do tematyki zdrowia i dobrego samopoczucia, dokonują przełomowych odkryć, które przekładają się na zmianę jakości życia ludzi na całym świecie.
Czytaj terazZastanawiałaś się, jak w 2017 zadbać o swój związek? A może jakiś sport we dwoje? Ćwiczenie z kimś, kogo kochasz to świetna zabawa i sposób na zdrowie!
Czytaj terazNikt nie chce spędzać długich godzin na siłowni, a zarazem wszyscy pragniemy uzyskać jak najlepsze owoce swojej ciężkiej pracy. Zobacz, jak podnieść efektywność swoich treningów.
Czytaj terazŚwięta są pełne pokus. Mnóstwo pysznych potraw, napojów i słodyczy może spowodować, że poczujesz się ospała i ociężała. Poprosiliśmy naszą dietetyczkę, Elisabet Nordström, o kilka sprawdzonych wskazówek, jak przetrwać świąteczne ucztowanie bez szkody dla zdrowia i figury.
Czytaj terazSzukasz nowego i zabawnego sposobu znalezienia dla siebie idealnego programu ćwiczeń? Spróbuj spytać o radę gwiazdy! Wychodząc z założenia, że znaki zodiaku wpływają na nasze preferencje, zebraliśmy propozycje najlepszych dyscyplin sportowych dla każdego z nich. Spod jakiego jesteś znaku?
Czytaj teraz
