Koktajle Natural Balance, stworzone przez profesora Stiga Steena, to smaczne i wygodne przekąski, które dostarczają wysokiej jakości białka i błonnika pokarmowego. Bardzo łatwo możesz wymieszać je z wodą, by szybko przygotować zdrowy koktajl. Ale czy wiesz, że można dodawać je do innych przekąsek i potraw?
Czytaj terazNiemal codziennie w mediach pojawia się nowy trend zdrowotny. Jednak informacje o wpływie głębokiego, spokojnego snu na stan zdrowia nie należą do kategorii „nowinek”. Od zawsze wiemy, że potrzebujemy snu jako sposobu na regenerację po całym dniu. W ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci pojawiło się wiele badań wskazujących na coraz więcej korzyści zdrowotnych związanych z jakością snu. Sen nie tylko sprawia, że czujemy się wypoczęci, ale także ułatwia zachowanie zdrowia, a nawet pomaga zapobiegać wielu chorobom. Poznaj fascynujące fakty na temat snu!
Czytaj terazZdrowe tłuszcze Tłuszcze mają złą reputację. Do pewnego stopnia jest to uzasadnione, ponieważ niektóre rodzaje tłuszczów mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób niezakaźnych. Ale tłuszcz tłuszczowi nierówny! Dowiedz się, jakie rodzaje zdrowych tłuszczów należy uwzględnić przy planowaniu posiłków!
Czytaj terazW naszym wyjątkowym przepisie Wellness na pierniczki, Koktajl proteinowy zastępuje część mąki i podnosi wartość odżywczą gotowych ciastek. Wypróbuj przepis i delektuj się smakiem.
Czytaj teraz10 zasad zdrowego stylu życia – zacznij już dzisiaj!
Czytaj terazPierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem! Pierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem!
Czytaj terazDowiedz się, jak zoptymalizować swój cykl aktywności i snu, by poprawić swoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Czytaj terazOd ceramidów przez antyoksydanty po kolagen – suplementy diety mające korzystnie wpływać na kondycję skóry stają się coraz popularniejsze. Chcesz wiedzieć, czy warto wydawać na nie ciężko zarobione pieniądze? Spytaliśmy o to naszą ekspertkę wellness, Caroline Cummins.
Czytaj terazWszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego zdrowia. Równie ważne jest także komponowanie diety w prawidłowy sposób. Oto pięć prostych wskazówek, które ułatwią Ci poprawę swojego stylu odżywiania. Znajdziesz tym samym odpowiedź na pytania: Jak zdrowo się odżywiać i jak dbać o zdrowie na co dzień.
Czytaj teraz
