Opis
Błonnik prebiotyczny Oriflame to łatwy sposób na uzupełnienie ilości błonnika spożywanego w codziennej diecie, aby osiągnąć zalecane dzienne spożycie błonnika dla dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Ogólnie rzecz biorąc, błonnik pokarmowy – niestrawna część roślin – jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Błonnik najbardziej znany jest jako środek wspomagający trawienie – zapewnia masę, która pomaga w regularnych wypróżnieniach. Istnieje jednak specjalny rodzaj rozpuszczalnego błonnika, zwany błonnikiem prebiotycznym, który odgrywa inną kluczową rolę w zdrowiu jelit – jest pokarmem dla dobrych drobnoustrojów, które znajdują się w mikrobiomie jelitowym (Slavin, 2017).
Te dobre drobnoustroje odgrywają wiele ważnych ról dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Po pierwsze, około 70% komórek odpornościowych organizmu znajduje się w tkance jelitowej! Pomagają w trawieniu, a także pomagają zoptymalizować zdrowie samych jelit. Zdrowe jelita są nierozerwalnie związane nie tylko ze zdrowiem układu pokarmowego, ale także z wieloma innymi aspektami zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia (Slavin, 2017).
Problem polega na tym, że większość ludzi nie spożywa wystarczającej ilości błonnika w swojej regularnej diecie. Dzienne spożycie zalecane przez EFSA – Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności – wynosi minimum 25 g (EFSA, 2010). Ale średnia światowa wynosi tylko około 16 g – i znacznie mniej w wielu krajach (Global Nutrition Report, 2021). Oznacza to, że dobre drobnoustroje nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia, aby się rozwijać i wykonywać swoją wspaniałą pracę we wspieraniu zdrowia jelit.
Panel EFSA ds. produktów dietetycznych, żywienia i alergii; Opinia naukowa w sprawie referencyjnych wartości żywieniowych dla węglowodanów i błonnika pokarmowego. Dziennik EFSA. 2010; 8(3):1462-539.
Globalny raport żywieniowy: Profile żywieniowe krajów. Bristol, Wielka Brytania: Inicjatywy Rozwojowe. [https://globalnutritionreport.org/resources/nutrition-profiles/] Dostęp 21.09.2021.
Slavin J., Błonnik i prebiotyki: mechanizmy i korzyści zdrowotne. Składniki odżywcze, 2013 kwiecień 22;5(4):1417-35.
Informacje żywieniowe
Ilość w porcji (5 g)
w tym cukry – 0,4 g
Napój z błonnikiem prebiotycznym Wellness został opracowany jako uzupełnienie zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diety.
Zalecenia dotyczące spożycia: 1-2 porcje dziennie. Zalecamy początkowo 1 porcję dziennie, po kilku tygodniach zwiększając do 2 porcji, jeśli zachodzi taka potrzeba.
Produkt ma jasnozielony kolor i neutralny smak.
Chociaż produkt nazywamy napojem, jest to suplement w postaci proszku, który można mieszać z dowolnym płynem lub jedzeniem - ciepłym lub zimnym - dzięki czemu łatwo włączyć go do codziennej diety.
1 porcja = 5 g (ok. 1½ łyżeczki)
Wymieszaj 1 porcję z 250 ml płynu lub dodaj do jedzenia i popij szklanką wody.
Rozpuszczalny błonnik nie jest tylko pożywieniem dla twoich dobrych bakterii, ale także pomaga w formowaniu stolca i regulacji trawienia. Działa w ten sposób, absorbując wodę przechodzącą przez jelito - dlatego bardzo ważne jest, aby pić dużo wody i tym samym uniknąć zaparć.
Należy również pamiętać, że nagłe zwiększone spożycie błonnika może powodować dyskomfort, dlatego najlepiej stopniowo zwiększać jego spożycie i pić duże ilości wody.
Zawsze zaczynaj od 1 porcji dziennie. Jeśli zwiększysz dawkę do więcej niż 1 porcja dziennie, należy porcje spożywać osobno - na przykład rano i wieczorem.
Składniki:
Inulina, fruktooligosacharydy, proszek brokułowy (Brassica oleracea var. italica Plenck), Spinach powder (Spinacia oleracea L.), Green bell pepper powder (Capsicum annuum L.), Kale powder (Brassica oleracea var. sabellica).
Napój z błonnikiem prebiotycznym nie zawiera sztucznych barwników, aromatów, konserwantów, GMO i glutenu. Jest zarejestrowany w Towarzystwie Wegańskim. Opracowany w Szwecji.