Chcesz zaczynać dzień w bardziej zrównoważony sposób? Ćwicz jogę; proponowany przez nas zestaw ćwiczeń pozwoli Ci odnaleźć harmonię ciała, umysłu i ducha. Będziesz zaskoczona, ile energii zyskasz dzięki tym prostym ćwiczeniom.
Czytaj terazWszyscy wiemy, że jedzenie warzyw ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, ale często je pomijamy, bo tak jest wygodniej lub po prostu tego nie zaplanowaliśmy. Dodaj swoim posiłkom więcej barw i skorzystaj z naszych wskazówek! Dzięki nim dowiesz się jak zdrowiej jeść warzywa w diecie bez ograniczeń.
Czytaj terazNowy rok, nowe postanowienia, czyż nie? Zgadza się! Ale jak nie zagubić się w gąszczu obecnych trendów, które znikają równie szybko, jak się pojawiają? Poniżej przedstawiamy 3 trendy w pielęgnacji, które podbiły nasze serca i które z pewnością okażą się długotrwałe.
Czytaj terazGdy intensywnie trenujesz (lub wykonujesz nowy rodzaj ćwiczeń), Twoje mięśnie ciężko pracują. Aby złagodzić ich ból po treningu, wypróbuj pięć sprawdzonych sposobów!
Czytaj terazW dzisiejszych czasach wszyscy próbujemy stać się najlepszą wersją samych siebie. Czasami mamy nierealistyczne oczekiwania i stawiamy sobie bardzo trudne zadania, co zazwyczaj skutkuje wypaleniem. Tymczasem znalezienie czasu dla siebie jest kluczem do zachowania równowagi w życiu. Pamiętaj, że siła i piękno zaczynają się od Ciebie! Oto pięć wskazówek, jak dbać o własne potrzeby i jak skutecznie osiągnąć równowagę w życiu.
Czytaj terazDla większości z nas wakacje oznaczają relaks. Odpoczynek od wszystkich codziennych obowiązków i przyjęcie najbardziej ekstrawaganckiego stylu życia. Ale jeśli nie chcecie rezygnować z aktywności fizycznej, aby dodać sobie energii i czuć się dobrze, proponujemy wam 5 sportów idealnych na wakacje!
Czytaj terazWarzywny koktajl, idealny o każdej porze dnia – możesz pić go na śniadanie lub jako przekąskę między posiłkami. Jest nie tylko zdrowy, ale także supersmaczny!
Czytaj terazNie trzeba być szalonym entuzjastą fitnessu, by wiedzieć, że białko jest ważne dla kondycji organizmu. Ale dlaczego? W jakiej ilości potrzebujemy go codziennie? Spytaliśmy o to dr Elisabet Nordström z zespołu naukowców zajmujących się produktami Wellness by Oriflame.
Czytaj terazDowiedz się, jak zoptymalizować swój cykl aktywności i snu, by poprawić swoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Czytaj teraz
