Produkty Wellness - Dbaj o Zdrowie
Nie trzeba być szalonym entuzjastą fitnessu, by wiedzieć, że białko jest ważne dla kondycji organizmu. Ale dlaczego? W jakiej ilości potrzebujemy go codziennie? Spytaliśmy o to dr Elisabet Nordström z zespołu naukowców zajmujących się produktami Wellness by Oriflame.
Czytaj terazNiemal codziennie w mediach pojawia się nowy trend zdrowotny. Jednak informacje o wpływie głębokiego, spokojnego snu na stan zdrowia nie należą do kategorii „nowinek”. Od zawsze wiemy, że potrzebujemy snu jako sposobu na regenerację po całym dniu. W ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci pojawiło się wiele badań wskazujących na coraz więcej korzyści zdrowotnych związanych z jakością snu. Sen nie tylko sprawia, że czujemy się wypoczęci, ale także ułatwia zachowanie zdrowia, a nawet pomaga zapobiegać wielu chorobom. Poznaj fascynujące fakty na temat snu!
Czytaj terazZdrowe tłuszcze Tłuszcze mają złą reputację. Do pewnego stopnia jest to uzasadnione, ponieważ niektóre rodzaje tłuszczów mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób niezakaźnych. Ale tłuszcz tłuszczowi nierówny! Dowiedz się, jakie rodzaje zdrowych tłuszczów należy uwzględnić przy planowaniu posiłków!
Czytaj terazW naszym wyjątkowym przepisie Wellness na pierniczki, Koktajl proteinowy zastępuje część mąki i podnosi wartość odżywczą gotowych ciastek. Wypróbuj przepis i delektuj się smakiem.
Czytaj teraz10 zasad zdrowego stylu życia – zacznij już dzisiaj!
Czytaj terazPierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem! Pierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem!
Czytaj terazNa co dzień słyszymy tak wiele twierdzeń na temat zdrowia i wellness, ale czy wiesz, które są prawdziwe, a którym nie warto dawać wiary? Sprawdź swoją wiedzę!
Czytaj terazNieważne, ile mamy lat, jaki zawód wykonujemy ani gdzie mieszkamy. Ważne, byśmy zdawali sobie sprawę, że warto mieć solidny jak skała program, którego będziemy trzymać się codziennie.
Czytaj terazZastanawiałaś się, jak w 2017 zadbać o swój związek? A może jakiś sport we dwoje? Ćwiczenie z kimś, kogo kochasz to świetna zabawa i sposób na zdrowie!
Czytaj teraz
