Błonnik prebiotyczny Oriflame to łatwy sposób na uzupełnienie ilości błonnika spożywanego w codziennej diecie, aby osiągnąć zalecane dzienne spożycie błonnika dla dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ogólnie rzecz biorąc, błonnik pokarmowy – niestrawna część roślin – jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Błonnik najbardziej znany jest jako środek wspomagający trawienie – zapewnia masę, która pomaga w regularnych wypróżnieniach. Istnieje jednak specjalny rodzaj rozpuszczalnego błonnika, zwany błonnikiem prebiotycznym, który odgrywa inną kluczową rolę w zdrowiu jelit – jest pokarmem dla dobrych drobnoustrojów, które znajdują się w mikrobiomie jelitowym (Slavin, 2017).

Te dobre drobnoustroje odgrywają wiele ważnych ról dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Po pierwsze, około 70% komórek odpornościowych organizmu znajduje się w tkance jelitowej! Pomagają w trawieniu, a także pomagają zoptymalizować zdrowie samych jelit. Zdrowe jelita są nierozerwalnie związane nie tylko ze zdrowiem układu pokarmowego, ale także z wieloma innymi aspektami zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia (Slavin, 2017).

Problem polega na tym, że większość ludzi nie spożywa wystarczającej ilości błonnika w swojej regularnej diecie. Dzienne spożycie zalecane przez EFSA – Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności – wynosi minimum 25 g (EFSA, 2010). Ale średnia światowa wynosi tylko około 16 g – i znacznie mniej w wielu krajach (Global Nutrition Report, 2021). Oznacza to, że dobre drobnoustroje nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia, aby się rozwijać i wykonywać swoją wspaniałą pracę we wspieraniu zdrowia jelit.

Slavin J., Błonnik i prebiotyki: mechanizmy i korzyści zdrowotne. Składniki odżywcze, 2013 kwiecień 22;5(4):1417-35.

Informacje żywieniowe

Ilość w porcji (5 g)

• 11 kalorii (kcal)
  
• 0,0 g białka
  
• 0,0 g tłuszczu
  
• 0,7 g węglowodanów
  

w tym cukry – 0,4 g

• 4,0 g błonnika pokarmowego
  
• 0,01 g soli