Opis
Koktajl proteinowy Wellosophy to wysokobiałkowa, wysokobłonnikowa formuła w proszku – świetny sposób na zwiększenie zawartości białka i błonnika w diecie. Białka pochodzenia naturalnego dostarczają wszystkich niezbędnych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie wytworzyć.
Formuła koktajlu proteinowego Wellosophy nie zawiera dodatku cukru ani substancji słodzących, ma neutralny smak, dlatego możesz go dodawać zarówno do słodkich, jak i wytrawnych potraw, aby zwiększyć ich zawartość białka. Na przykład użyj go jako bazy do zrobienia koktajlu lub smoothie, aby cieszyć się pożywną i zdrową przekąską.
Jak osiągnąć najlepsze korzyści ze spożywania białka? Należy je spożywać w niewielkiej ilości, regularnie w ciągu dnia, codziennie – z Koktajlem proteinowym Wellosophy to łatwe!
- Wysoka zawartość białka – 8,1 g w porcji 18 g
- Wysoka zawartość błonnika – 1,5 g w porcji 18 g
- 72 kalorie w porcji 18 g
- Białko z naturalnych źródeł – z serwatki, jaj i grochu
- Dostarcza wszystkich 9 niezbędnych aminokwasów
- Błonnik pokarmowy z naturalnych źródeł – dzikiej róży, buraka cukrowego i jabłka
- Niearomatyzowany i niesłodzony
- Bez konserwantów
- Bez sztucznych aromatów i barwników
- Bez GMO
- Bez glutenu
- Stworzony w Szwecji
- Oparty na oryginalnej formule opracowanej przez profesora Stiga Steena w Instytucie Naukowym Igelösa
Energia 72 kcal
Białko 8,1 g
Tłuszcz 1,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g
Węglowodany 5,1 g
w tym cukry 2,6 g
Błonnik 1,5 g
Sól 0,21 g
Białka są obecne w każdej komórce naszego ciała. Składają się z aminokwasów, których kombinacje różnią się w zależności od źródła pożywienia. Istnieje 20 aminokwasów, a dziewięć z nich jest niezbędnych, to znaczy, że trzeba je pozyskiwać z pożywienia. Białko jest zatem niezbędnym składnikiem odżywczym zdrowej, zbilansowanej diety. Białko w diecie jest potrzebne na wszystkich etapach życia, a jego ilość zależy od płci, wieku, poziomu aktywności i stanu zdrowia.
Białko pomaga naszemu ciału rosnąć i funkcjonować – na wiele sposobów! Odpowiada m.in. za budowę mięśni, skóry, krwi, narządów wewnętrznych, włosów, paznokci, a z ciekawszych informacji – białko pomaga nawet powstrzymać głód! Co więcej, równomiernie rozłożone w ciągu dnia spożycie białka stymuluje produkcję białek mięśniowych (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).
Spożywanie błonnika wykazuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaga trawienie i pomaga zapobiegać zaparciom. Źródłem błonnika w diecie są produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Błonnik pokarmowy, podobnie jak białko, zwiększa uczucie sytości (Barber i in., 2020; Salleh i in., 2019).
Źródła:
- Stosuj jako dodatek do zup, gulaszy, sosów i dressingów
- Dodaj łyżkę do ciasta chlebowego
- Dodawaj do słodkich wypieków, takich jak muffiny
- Przygotuj wysokobiałkowe naleśniki bananowe
- Przygotuj własne lody wysokobiałkowe
- Wymieszaj z jogurtem, jagodami i bananem, aby uzyskać smaczny koktajl.
- Jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia!
- Trzymaj opakowanie Koktajlu proteinowego w pobliżu miejsca, w którym gotujesz i dodawaj do wszystkiego, co jest w Twoim menu!
- Przechowuj porcję Koktajlu proteinowego w swojej torebce, aby móc dodać ją do swojego posiłku, gdy jesteś poza domem.
- Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej
- Białko przyczynia się do utrzymania masy mięśniowej
- Serwatka
- Jaja
- Groch
Serwatka i jaja to źródła wysokiej jakości białka, dostarczające wszystkich dziewięciu aminokwasów, których organizm nie jest w stanie wytworzyć, a ponadto są one łatwo trawione i wchłaniane (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Serwatka jest również doskonałym źródłem aminokwasu leucyny, który odgrywa kluczową rolę w budowie mięśni (Miller, 2006).
BIałko grochu jest naturalnym białkiem roślinnym, które jest łatwiej trawione i wchłaniane niż wiele innych białek roślinnych (Rutherford i in., 2014). Uprawa grochu jest zrównoważona pod względem emisji gazów cieplarnianych, użytkowania gruntów i zużycia wody (Poore i in., 2018).
- Dzika róża
- Burak cukrowy
- Jabłko
Dzika róża jest owocem skandynawskim, powszechnie spożywanym w ramach zdrowej diety skandynawskiej (WHO, 2018).
Błonnik z buraków cukrowych i jabłek zawiera nierozpuszczalny błonnik, który wspomaga trawienie i zapewnia jelitom zdrowie (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021).
Źródła:
Białko grochu (Pisum sativum L.) (31,4%), proszek jabłkowy (Jabłko (65%), skrobia kukurydziana)(Malus pumila L.) (20,7%), proszek z całego jajka (14,5%), słodka serwatka w proszku (z mleka) (9,3%), proszek z dzikiej róży(Rosa canina L.) (9,3%), koncentrat białka serwatkowego (z mleka) (8,3%), proszek z białka jaj kurzych (4,1%), błonnik z buraków cukrowych (2,2%), przeciwutleniacz (kwas L-askorbinowy).
Może zawierać soję.
Informacje dotyczące alergenów: patrz składniki pogrubioną czcionką.