Opis
Ekstrakt z owoców granatu 0,5 mg, Witamina A 700μg (88%*), Witamina D 5μg (100%*), Witamina E 11 mg α-TE (92%*), Witamina C 80 mg (100%*), Tiamina (B1) 1,1 mg (100%*), Ryboflawina (B2) 1,4 mg (100%*), Niacyna (B3) 16 mg g-NE (100%*), kwas pantotenowy (B5) 6 mg (100%*), pirydoksyna (B6) 1,4 mg (100%*), biotyna (B7) 50μg (100%*), kwas foliowy (B9) 200μg (100%*), kobalamina (B12) 2,5μg (100%*), wapń 175 mg (22 %*), Magnez 75 mg (20%*), Żelazo 14 mg (100%*), Cynk 7 mg (70%*), Miedź 1000μg (100%*), Mangan 2 mg (100%*), Selen 55μg (100%*), Chrom 40μg (100%*), Molibden 50μg (100%*), Jod 150μg (100%*).
Witaminy i minerały to mikroelementy, które pochodzą z wielu źródeł żywności.
Istnieje 28 witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia (WHO, 2021). Każda witamina i każdy minerał odgrywa rolę w normalnym funkcjonowaniu naszego organizmu, aby utrzymać go w zdrowiu. Zalecana ilość witamin i minerałów do spożycia każdego dnia zależy od wieku, płci i etapu życia (EFSA, 2017). Witaminy i minerały możemy uzyskać z wielu różnych źródeł żywności - zwłaszcza owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion.
Ludzie na całym świecie spożywają coraz więcej pokarmów ubogich w składniki odżywcze, o wysokiej zawartości kalorii, cukru i tłuszczu, które często zastępują zdrowszą żywność (Vasileska & Rechkoska, 2012). W globalnej perspektywie bardzo niewiele populacji spełnia zalecane spożycie owoców i warzyw (WHO, 2003). Nieprawidłowe nawyki, takie jak pomijanie posiłków, zmniejszają spożycie kluczowych składników odżywczych, w tym wapnia, żelaza i witaminy D (Barton i in., 2005; Zeballos i Todd, 2020). Przyjmowanie zbyt małej ilości niektórych witamin i minerałów przez długi czas może prowadzić do niedoborów i zwiększać ryzyko chorób (WHO, 2021).
Źródła:
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary reference values for nutrients: Summary report. EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Global and regional food consumption patterns and trends. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Przyjmuj 1 tabletkę dziennie podczas posiłku, popijając wodą.
Wyrób w sobie zdrowy nawyk przyjmowania tabletki Multiwitamin i minerałów z tym samym posiłkiem każdego dnia. Dobrym pomysłem jest trzymanie opakowania witamin w widocznym miejscu do czasu, aż utrwalisz nowy nawyk.
Witamina A przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, metabolizmu żelaza, utrzymania prawidłowego stanu skóry i utrzymania prawidłowego widzenia.
Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego funkcjonowania mięśni, utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów oraz przyczynia się do prawidłowego wchłaniania/wykorzystywania wapnia i fosforu.
Witamina C przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, regeneracji zredukowanej formy witaminy E, właściwego funkcjonowania układu odpornościowego, właściwego metabolizmu energetycznego, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, właściwego funkcjonowania układu nerwowego, utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych, prawidłowej produkcji kolagenu (dla właściwego funkcjonowania skóry, dziąseł, zębów, chrząstek, kości, naczyń krwionośnych).
Witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Tiamina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, właściwego funkcjonowania serca i układu nerwowego oraz do utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych.
Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, utrzymania prawidłowego stanu skóry, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowego widzenia.
Niacyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, utrzymania prawidłowego stanu skóry, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych.
Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowej sprawności umysłowej, zmniejszenia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników.
Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, właściwego metabolizmu energetycznego, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, właściwego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych.
Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, właściwego funkcjonowania błon śluzowych, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, właściwego funkcjonowania psychologicznego oraz utrzymania prawidłowego stanu włosów i skóry.
Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych i prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejszenia zmęczenia i znużenia, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, prawidłowego funkcjonowania psychologicznego, prawidłowego metabolizmu homocysteiny i prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek.
Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, prawidłowego metabolizmu energetycznego, utrzymania zdrowych kości, utrzymania zdrowych zębów i prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych.
Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania poznawczego, prawidłowego rozwoju poznawczego u dzieci, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz zmniejszenia zmęczenia i znużenia.
Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, utrzymania prawidłowego stanu kości, prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowej syntezy białek, utrzymania prawidłowego stanu włosów, skóry i paznokci, prawidłowej syntezy DNA, prawidłowego metabolizmu węglowodanów, prawidłowej płodności i reprodukcji, prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych, utrzymania prawidłowego widzenia, utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Miedź przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego metabolizmu energetycznego, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz prawidłowej pigmentacji włosów i skóry.
Mangan przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, utrzymania prawidłowych kości i prawidłowego tworzenia tkanki łącznej.
Selen przyczynia się do utrzymania zdrowych włosów i paznokci, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Jod przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, utrzymania prawidłowej skóry, prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Chrom przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Molibden przyczynia się do prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych.
Magnez przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, równowagi elektrolitowej, prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, właściwej syntezy białek, utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych, utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów i odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Węglan wapnia, substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), tlenek magnezu, kwas L-askorbinowy, skrobia kukurydziana, substancje przeciwzbrylające (kwas stearynowy, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu), fumaran żelazawy, nikotynamid, bursztynian kwasu D-alfa tokoferylowego, tlenek cynku, substancje glazurujące (hydroksypropylometyloceluloza, glicerol), beta karoten, D-pantotenian wapnia, glukonian miedzi, siarczan manganu, cholekalcyferol, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, monoazotan tiaminy, ekstrakt z owoców granatu 6:1 (Punica granatum), pikolinian chromu, cyjanokobalamina, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, selenin sodu, molibdenian amonu, D-biotyna.