SuperShake Wellosophy do kontroli masy ciała - smak waniliowy

SuperShake Wellosophy zastępujący posiłek do kontroli masy ciała o smaku waniliowym to smaczne, wygodne i zrównoważone rozwiązanie, które pomoże Ci schudnąć – i utrzymać wagę* – na dłuższą metę! Formuła z naturalnymi składnikami została stworzona przez naszych dietetyków, aby pomóc Ci kontrolować spożycie kalorii bez utraty składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm!

Zmieszanie 25 g proszku z mlekiem krowim lub napojem sojowym** tworzy pyszny, sycący shake, który pod względem odżywczym odpowiada zdrowemu, zbilansowanemu, zwykłemu posiłkowi – ale w postaci kontrolowanej ilościowo porcji o wyliczonych kaloriach! Wystarczy zastąpić dwa główne posiłki dziennie tym shakie'iem, aby schudnąć* lub zastąpić nim jeden główny posiłek, aby utrzymać wagę*. Cóż może być łatwiejszego?

• 204 kcal na porcję zmieszane z 250 ml mleka krowiego 1,5%
  
• 239 kcal na porcję zmieszaną z 310 ml napoju sojowego**
  
• Roślinna receptura odpowiednia dla wegan i wegetarian
  
• Wysoka zawartość białka z grochu i bobu
  
• Źródło błonnika pokarmowego z bobu, kukurydzy i cykorii
  
• Wzbogacony 23 niezbędnymi witaminami i minerałami
  
• Olej słonecznikowy bogaty w niezbędny kwas tłuszczowy omega-6, kwas linolowy
  
• Bez dodatku cukru – słodzony stewią – naturalnym słodzikiem
  
• Bez glutenu
  
• Bez sztucznych barwników, konserwantów i substancji słodzących, bez GMO
  
• Formuła opracowana w Szwecji
  

25 g na porcję. 21 porcji. 525g.

Utrzymanie zdrowej wagi jest dziś prawdziwym wyzwaniem. Szybkie tempo życia sprawia, że spożywamy więcej kalorii niż potrzebujemy, więc utrata nadwagi to trudny proces – a utrzymanie stałej, właściwej wagi – jest nawet jeszcze trudniejsze!

Wiele diet obiecuje niesamowite rezultaty, ale często zdarza się, że wykluczają ważne składniki odżywcze, wymagają skomplikowanego przygotowania lub są tak restrykcyjne, że stają się dla nas karą. Dlatego tak wiele diet jest trudnych do utrzymania na dłuższą metę i często kończy się ponownym przybraniem na wadze (Dulloo i Montani, 2015). Jest to niesamowicie demoralizujące i demotywujące. Zasługujesz na coś zdecydowanie lepszego!

Badania wykazały, że osoby, które stosują zamienniki posiłków, są bardziej skuteczne w osiąganiu i utrzymywaniu celów związanych z utratą wagi (Astbury et al., 2018)! Dlaczego?

Łatwe do kontrolowania porcje zamienników posiłków pomagają w prosty sposób zarządzać odżywianiem i liczbą przyjmowanych kalorii.

Dobrze rozplanowane odżywianie i odpowiednie porcje posiłków zapewnią Ci energię do działania przez cały dzień oraz uczucie sytości, dzięki czemu oprzesz się pokusie sięgania po niezdrowe przekąski.

Zamiennik posiłku zastępuje zwykły posiłek i jest prosty i szybki w przygotowaniu, dlatego z łatwością wdrożysz jego stosowanie do swojego życia.

Staraj się włączyć regularne ćwiczenia do swojego stylu życia – ludzie, którzy zwiększają poziom aktywności fizycznej, mają tendencję do większej utraty wagi i są bardziej skuteczni w utrzymaniu tej wagi (McGuire i in., 1999). W celu wspomagania odchudzania zaleca się co najmniej 30 minut dziennie ćwiczeń o umiarkowanym wysiłku (Rosenkilde i in., 2012).

Na konwencjonalnej diecie odchudzającej o wysokiej zawartości węglowodanów, niskiej zawartości tłuszczu i białka, 20-30% utraconej wagi to w rzeczywistości masa mięśniowa (Weinheimer i in., 2010). Zwiększenie spożycia białka może pomóc w zachowaniu mięśni i sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej (Longland i in., 2016; Murphy i in., 2014).

Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w kontrolowaniu wagi odgrywa dobry sen, Nadwaga może negatywnie wpłynąć na Twój sen, jak również brak wystarczającej ilości snu może negatywnie wpłynąć na Twoją wagę – ludzie, którzy źle śpią, mają tendencję do spożywania większej ilości kalorii (Patel i Hu, 2008).

Spróbuj otoczyć się osobami, które będą wspierać Cię na Twojej drodze do zdrowej utraty wagi, którzy będą Cię dopingować i świętować Twoje sukcesy oraz motywować do dalszego działania! Wyniki odchudzania osiągnięte na diecie z zamiennikami posiłku były jeszcze lepsze, gdy stosowano ją wraz z programem wsparcia (Astbury i in., 2018).

„Kontrola wagi to podróż, a nie wyścig – spróbuj zmienić swoje nastawienie i nie stosować ekstremalnych diet, aby schudnąć dużo w krótkim czasie – realistyczny i bezpieczny cel utraty wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Pamiętaj, że odchudzanie polega na zbilansowaniu kalorii przyjmowanych i spalanych, więc jeśli możesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną – choćby na początku – może to naprawdę poprawić Twoje wyniki – i jednocześnie poprawić ogólny stan zdrowia! Nie zapomnij świętować swoich sukcesów – bez względu na to, jak małe mogą się wydawać – i bądź dla siebie dobry – zdarzają się dni, kiedy dieta nie idzie zbyt dobrze... wtedy przypomnij sobie: jutro jest kolejny dzień!”

Energia 204 kcal

Tłuszcze 6,3g

z czego nasycone 2,8 g

Węglowodany 14,2 g

w tym cukry 12,6 g

Błonnik pokarmowy 4,8 g

Białko 20,2 g

Sól 0,8 g

Energia 239 kcal

Tłuszcze 7,8 g

z czego nasycone 3,1 g

Węglowodany 18,2 g

w tym cukry 14,2g

Błonnik pokarmowy 7 g

Białko 20,6 g

Sól 0,94 g