Czy wiesz, że już po 30. roku życia kości stopniowo zaczynają tracić gęstość i zwiększa się ryzyko wystąpienia osteoporozy w późniejszych latach? Ogranicz to ryzyko do minimum stosując 4 poniższe kroki, by zapewnić swoim kościom zdrowie! Sprawdź, które suplementy diety warto zażywać.
Czytaj terazNie na wszystkie życiowe wybory masz wpływ. Na szczęście niektóre z nich są w całości pod Twoją kontrolą. Ważne jest, aby po dwudziestce stać się tak silnym, jak to możliwe, bo właśnie wtedy kości osiągają szczytową masę kostną. Po 30. roku kości zaczynają powoli tracić gęstość. Dbając o swoje kości, niezależnie od wieku, aktywnie troszczysz się o swoją przyszłość. Chcesz się dowiedzieć jak wzmocnić kości i stawy? Przeczytaj artykuł i poznaj skuteczne ćwiczenia na zdrowe kości.
Czytaj terazMocne kości to klucz do dobrego samopoczucia! Poza odpowiednią dietą i suplementacją, warto zatroszczyć się o odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Zacznij zdrową przyszłość już teraz
Obejrzyj filmDowiedz się, jak zoptymalizować swój cykl aktywności i snu, by poprawić swoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Czytaj terazOd ceramidów przez antyoksydanty po kolagen – suplementy diety mające korzystnie wpływać na kondycję skóry stają się coraz popularniejsze. Chcesz wiedzieć, czy warto wydawać na nie ciężko zarobione pieniądze? Spytaliśmy o to naszą ekspertkę wellness, Caroline Cummins.
Czytaj terazWszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego zdrowia. Równie ważne jest także komponowanie diety w prawidłowy sposób. Oto pięć prostych wskazówek, które ułatwią Ci poprawę swojego stylu odżywiania. Znajdziesz tym samym odpowiedź na pytania: Jak zdrowo się odżywiać i jak dbać o zdrowie na co dzień.
Czytaj terazNie trzeba być szalonym entuzjastą fitnessu, by wiedzieć, że białko jest ważne dla kondycji organizmu. Ale dlaczego? W jakiej ilości potrzebujemy go codziennie? Spytaliśmy o to dr Elisabet Nordström z zespołu naukowców zajmujących się produktami Wellness by Oriflame.
Czytaj terazSpędzanie całego dnia na siedząco przy biurku może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, jednak możesz coś na to poradzić! Oto 5 sposobów na poprawę zdrowia i wydajności, jeśli masz pracę siedzącą przy biurku!
Czytaj terazTwoje potrawy staną się zdrowsze, gdy dodasz do nich Koktajl proteinowy. Oto trzy nasze przepisy!
Czytaj teraz
