Czy wiesz, że już po 30. roku życia kości stopniowo zaczynają tracić gęstość i zwiększa się ryzyko wystąpienia osteoporozy w późniejszych latach? Ogranicz to ryzyko do minimum stosując 4 poniższe kroki, by zapewnić swoim kościom zdrowie! Sprawdź, które suplementy diety warto zażywać.
Czytaj terazNie na wszystkie życiowe wybory masz wpływ. Na szczęście niektóre z nich są w całości pod Twoją kontrolą. Ważne jest, aby po dwudziestce stać się tak silnym, jak to możliwe, bo właśnie wtedy kości osiągają szczytową masę kostną. Po 30. roku kości zaczynają powoli tracić gęstość. Dbając o swoje kości, niezależnie od wieku, aktywnie troszczysz się o swoją przyszłość. Chcesz się dowiedzieć jak wzmocnić kości i stawy? Przeczytaj artykuł i poznaj skuteczne ćwiczenia na zdrowe kości.
Czytaj terazMocne kości to klucz do dobrego samopoczucia! Poza odpowiednią dietą i suplementacją, warto zatroszczyć się o odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Zacznij zdrową przyszłość już teraz
Obejrzyj filmNie trzeba być szalonym entuzjastą fitnessu, by wiedzieć, że białko jest ważne dla kondycji organizmu. Ale dlaczego? W jakiej ilości potrzebujemy go codziennie? Spytaliśmy o to dr Elisabet Nordström z zespołu naukowców zajmujących się produktami Wellness by Oriflame.
Czytaj terazDowiedz się, jak zoptymalizować swój cykl aktywności i snu, by poprawić swoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Czytaj terazWszyscy wiemy, że ćwiczenia fizyczne to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla swojego zdrowia. Równie ważne jest także komponowanie diety w prawidłowy sposób. Oto pięć prostych wskazówek, które ułatwią Ci poprawę swojego stylu odżywiania. Znajdziesz tym samym odpowiedź na pytania: Jak zdrowo się odżywiać i jak dbać o zdrowie na co dzień.
Czytaj terazĆwiczysz, chcesz regularnie uprawiać sport, ale ciężko jest Ci wytrwać w Twoich postanowieniach? Chyba nikomu nie jest łatwo! Jednak brak motywacji to ostatnia rzecz, która powinna przeszkodzić Ci w dbaniu o zdrowie. Przeczytaj kilka porad, jak utrzymać motywację na wysokim poziomie.
Czytaj terazPostanowiliśmy odkryć Igelösa, miejsce, w którym naukowcy, podchodzący z pasją do tematyki zdrowia i dobrego samopoczucia, dokonują przełomowych odkryć, które przekładają się na zmianę jakości życia ludzi na całym świecie.
Czytaj terazZastanawiałaś się, jak w 2017 zadbać o swój związek? A może jakiś sport we dwoje? Ćwiczenie z kimś, kogo kochasz to świetna zabawa i sposób na zdrowie!
Czytaj teraz
