Prawidłowe odżywianie przez całe życie z myślą o zdrowiu w dojrzałym wieku

Wraz z upływem lat i spowolnieniem metabolizmu mamy tendencję do spożywania mniejszych posiłków, ale nasz organizm nadal potrzebuje takiej samej - jeśli nie większej - ilości składników odżywczych niezbędnych do zachowania siły, zdrowia i dobrego samopoczucia. Z wiekiem kości tracą gęstość, masa mięśniowa się zmniejsza, co powoduje osłabienie sprawności fizycznej. Dlatego też odpowiednie spożycie wapnia i białka jest niezbędne przez całe życie, by zapewnić optymalną gęstość kości i masę mięśniową. Dostarczanie organizmowi zalecanej porcji witamin, składników mineralnych i innych substancji odżywczych zapewnia zaspokojenie wszystkich potrzeb niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, natomiast przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed oznakami starzenia się związanymi ze stresem oksydacyjnym.