Wraz z wiekiem i spowolnieniem metabolizmu mamy tendencję do spożywania mniejszych posiłków, ale nasze ciała nadal potrzebują takiej samej - jeśli nie większej - ilości składników odżywczych niezbędnych dla siły, zdrowia i dobrego samopoczucia. Z wiekiem nasze kości tracą gęstość, a wzrost i utrzymanie mięśni spada, zmniejszając naszą siłę i sprawność fizyczną. Dlatego też odpowiednie spożycie wapnia i białka jest niezbędne przez całe życie, aby zapewnić optymalną gęstość kości i masę mięśniową wraz z wiekiem. Wystarczające spożycie witamin, minerałów i innych składników odżywczych zapewnia zaspokojenie wszystkich naszych potrzeb związanych z normalnymi funkcjami organizmu, podczas gdy przeciwutleniacze pomagają chronić komórki organizmu przed związanymi z wiekiem objawami związanymi ze stresem oksydacyjnym.