Jak radzić sobie z wypadaniem włosów?

Wypadanie włosów to przypadłość, która dotyka coraz więcej kobiet i mężczyzn, i to w coraz młodszym wieku. I tak jak panom jest łatwiej pogodzić się z tym stanem rzeczy, tak dla pań jest to bardzo uciążliwy defekt kosmetyczny, który spędza im sen z powiek. Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne. W dzisiejszym artykule przedstawiamy te najbardziej powszechne oraz opisujemy skuteczne sposoby na wypadające włosy. Jeśli marzą Ci się pięknie i bujne kosmyki, zapraszamy do lektury.

Wypadanie włosów – przyczyny

Przyczyn wypadania włosów jest naprawdę wiele. Inne czynniki powodują je u mężczyzn, a inne u kobiet. Do najczęściej wymienianych należy przede wszystkim nieodpowiednia pielęgnacja i to jej należy się przyjrzeć w pierwszej kolejności, kiedy tylko zauważymy, że włosów na szczotce pozostaje coraz więcej.

Kolejny aspekt to nieprawidłowa dieta. Od niej w głównej mierze zależy stan naszych kosmyków. Prawidłowo zbilansowany jadłospis odżywia cebulki włosów od środka, przyspiesza porost kosmyków i sprawia, że stają się one zdrowe i silne. Pamiętajmy, że zaniedbania w tej materii w pierwszej kolejności odbijają się na stanie naszych włosów, gdyż organizm będzie przekazywał składniki odżywcze do narządów i komórek bardziej kluczowych dla naszego przetrwania.

Częstą przyczyną wypadania włosów są także zaburzenia hormonalne. U mężczyzn w ten sposób może objawiać się nierównowaga testosteronu. U kobiet zaś wypadanie włosów może być związane z wahnięciami hormonalnymi związanymi z menopauzą, urodzeniem dziecka czy zażywaniem tabletek antykoncepcyjnych. W kwestii stanu naszych kosmyków ważny jest także prawidłowy poziom hormonów tarczycy.

Bujnym kosmykom nie sprzyja również stres. Ten permanentny zaburza pracę całego układu hormonalnego w tym nadnerczy, które zaczynają produkować zbyt duże ilości androgenów, co przejawia się właśnie utratą włosów.

Do wypadania włosów może przyczynić się także zatrucie toksynami czy metalami ciężkimi. Na taką sytuację narażone są przede wszystkim osoby, które mają styczność z różnego rodzaju chemikaliami np. w pracy.

Wśród pozostałych przyczyn wypadania włosów należy wspomnieć również o chorobach skóry głowy np. grzybicy lub stanach zapalnych, a także o przyjmowaniu niektórych leków. Również pogoda może mieć niebagatelny wpływ na nasze kosmyki – nie sprzyja im nadmierne promieniowanie słoneczne, ale też zbyt niskie temperatury czy wiatr. Noszenie czapki także może się negatywnie odbić na ich stanie.

Co na wypadające włosy?

Sposobów na wypadające włosów jest bardzo dużo. Skuteczność każdego z nich zależy przede wszystkim od zdiagnozowania przyczyny. Jeśli zatem zaobserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów, trzeba podejść do tematu kompleksowo, poczynając od przeanalizowania codziennej, pielęgnacyjnej rutyny, przez zwrócenie uwagi na dietę, na badaniach hormonalnych kończąc. Tylko w ten sposób będziemy w stanie pozbyć się problemu raz na zawsze. A oto najskuteczniejsze sposoby na wypadanie włosów, które warto wypróbować bez względu na przyczyny.

Dieta na wypadające włosy

Kiedy zadajemy sobie pytanie: „co na wpadające włosy?”, pierwsze, co intuicyjnie przychodzi nam do głowy, to zmiana diety. Jest to bardzo dobry kierunek, gdyż od tego jak się odżywiamy, w lwiej części zależy stan naszych kosmyków. Jeśli zatem nasza dieta pozostawia wiele do życzenia, nie dziwmy się, że włosy mogą być łamliwe, słabe, cienkie, a w konsekwencji wypadać. By temu zaradzić, warto uzupełnić jadłospis o produkty obfitujące przede wszystkim w witaminy z grupy B, ale też witaminę A, C i E. Bardzo istotnym składnikiem są również kwasy tłuszczowe omega – 3 oraz pierwiastki takie jak cynk, potas, żelazo czy miedź.

Gdzie znajdziemy te substancje? Przede wszystkim w produktach zbożowych, nasionach i orzechach, jajach, kakao, owocach i warzywach, rybach czy wątróbce.

Wprowadzając nowy sposób odżywiania, trzeba się nastawić na długofalowy proces. Organizm bowiem wykorzysta składniki odżywcze z jedzenia do odżywienia włosów dopiero na końcu. Wcześniej zajmie niedoborami wszędzie indziej. By zobaczyć pierwsze efekty, warto uzbroić się w cierpliwość. By przyspieszyć ten proces, można sięgnąć też po sprawdzone suplementy diety polecane przy nadmiernym wypadaniu włosów. Ich regularne stosowanie będzie zauważalne już po około miesiącu terapii.

Pielęgnacja na wypadające włosy

Kolejne, czemu należy się przyjrzeć przy nadmiernym wypadaniu włosów, to codzienna ich pielęgnacja. Do utraty kosmków może przyczyniać się zbyt ciasne upinanie, nadmierne tarcie ręcznikiem czy tapirowanie. Na niekorzyść włosów wpływają także niektóre zabiegi fryzjerskie takie jak farbowanie czy trwała ondulacja (choć ta już na szczęście odchodzi do lamusa), ale także częste suszenie czy stosowanie lokówki i prostownicy również nie wpływa dobrze na nasze kosmyki – może je osłabiać i w konsekwencji prowadzić do ich wypadania.

Jeśli Twoje włosy mają skłonność do wypadania koniecznie przyjrzyj się uważniej kosmetykom, jakich używasz na co dzień. Produkty obfitujące w silikony, parabeny, konserwanty, intensywne, sztuczne zapachy nie sprzyjają kondycji kosmyków i nadmiernie je obciążają. By zapobiec wypadaniu włosów, warto sięgnąć po naturalne produkty o prostszym składzie.

W Oriflame znajdziecie cały szereg produktów, które pozwolą Wam zadbać o polepszenie stanu włosów wypadających. Idealnym tego przykładem jest Szampon z pszenicą i olejem kokosowym Love Nature, który w łagodny sposób oczyszcza skórę głowy, a przy tym znakomicie odżywia i wzmacnia włosy.

By wzmocnić wypadające włosy, warto też wzbogacić codzienną pielęgnację o naturalne olejki, które obecnie stają się coraz bardziej popularne wśród zwolenniczek naturalnego dbania o włosy. Do tego znakomicie sprawdzi się Wzmacniający olejek do włosów Eleo.

W naturalnej pielęgnacji podczas nadmiernego wypadania włosów poleca się także produkty, które znajdziemy w kuchni. Można z nich stworzyć wyjątkowe maseczki. Najlepsze do tego będą jajka, miód, drożdże, olej kokosowy, olej sezamowy czy awokado. Dobrym pomysłem może okazać się także kuracja ziołowa. Na porost włosów najlepiej wpływa pokrzywa, skrzyp polny, dziurawiec, korzeń łopianu, brzoza, chmiel czy nasturcja. Z roślin tych przyrządzimy napary do picia, ale także wzmacniające płukanki do włosów.

Zmiana stylu życia sposobem na wypadające włosy

Podsumowując kwestię nadmiernego wypadania włosów, można najprościej stwierdzić, że piękne, zdrowe i gęste kosmyki zależą przede wszystkim od naszego stylu życia. Niestety, nie ma magicznej pigułki, która by diametralnie odmieniła stan naszej czupryny. Tu liczy się przede wszystkim kompleksowość działań i konsekwencja. Oprócz zmiany diety, odpowiedniej pielęgnacji i suplementacji, dobrze jest również zredukować poziom stresu w swoim życiu oraz zadbać o aktywność fizyczną. W codziennym wyciszeniu z pewnością pomoże medytacja, joga, spacery i uważność. Można by pokusić się o stwierdzenie, że w przypadku włosów im mniej w głowie, tym więcej na głowie. I nie mamy tu na myśli poziomu wiedzy, ale ilość zmartwień, które w trosce o dobro kosmyków, ale również własnej kondycji psychicznej, najlepiej porzucić i zamienić na bardziej pozytywne nastawienie.