Zdrowie i ciało

Bądź uważny

Pierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem! Pierwsze pytanie, które powinniśmy sobie zadać, brzmi: „Czy mój umysł jest pełen uważności, czy myśli domagających się ciągłej uwagi?”. W tym drugim wypadku zapewne mocniej odczuwamy stres i potrzebujemy skutecznych technik antystresowych. Zbadajmy ten temat dokładniej, by dowiedzieć się, jak przestawić się z trybu automatycznego pilota na świadome pilotowanie swoim życiem!