Zdrowie i ciało

6 sztuczek, jak przestać odkładać na później

Masz tendencję do robienia wszystkiego na ostatnią chwilę? Chcesz mieć więcej samodyscypliny? Wypróbuj sześć sprytnych sposobów, które pomogą Ci przestać odkładać zadania na później. Zrób to teraz!

Czytaj teraz

Zdrowie i ciało

5 sposobów, jak wzbogacić swoją dietę w składniki mineralne

Większość z nas zdaje sobie sprawę ze znaczenia witamin, ale czy wiesz, że składniki mineralne są równie ważne dla zdrowia? Wspomagają metabolizm, regulują gospodarkę wodną, przyczyniają się do utrzymania kości w dobrej kondycji. Zobacz, jak wprowadzić je do swojej diety w odpowiednich ilościach!

Czytaj teraz

Zdrowie i ciało

Pyszny koktajl z mango i bananem

Czy starasz się zdrowo odżywiać, ale uwielbiasz wszystko, co słodkie? Nie wpadaj w rozpacz! Możesz zaspokoić swoją ochotę na słodycze za sprawą zdrowych i smacznych deserów. Jednym z nich jest koktajl z bananem i mango. Zobacz, jak go przyrządzić!

Obejrzyj film