Zdrowie i ciało

Strona główna
Zdrowie & Uroda
Zdrowie i ciało

5 sportów, które warto uprawiać na wakacjach

Dla większości z nas wakacje oznaczają relaks. Odpoczynek od wszystkich codziennych obowiązków i przyjęcie najbardziej ekstrawaganckiego stylu życia. Ale jeśli nie chcecie rezygnować z aktywności fizycznej, aby dodać sobie energii i czuć się dobrze, proponujemy wam 5 sportów idealnych na wakacje!

Czytaj teraz

Zdrowie i ciało

3 techniki masażu twarzy, które warto znać!

Masaże twarzy cieszą się coraz większą popularnością, jak również coraz więcej osób poznaje ich dobroczynne działanie. Wypróbuj trzy główne techniki masażu twarzy: stymulujący, limfatyczny i akupresurowy. Dowiedz się, jak je wykonać!

Czytaj teraz

Zdrowie i ciało

6 ćwiczeń, które możesz wykonywać na świeżym powietrzu

Chcesz częściej oddychać świeżym powietrzem? Nic prostszego! Zamień ćwiczenia na siłowni na treningi na łonie natury. Oto sześć propozycji ćwiczeń, które świetnie nadają się do wykonywania pod gołym niebem.

Czytaj teraz