Zdrowie i ciało
JAK ZADBAĆ O SIEBIE W CZASACH COVIDU
Rok 2020: niemal z dnia na dzień wszystko w naszym życiu się zmieniło: od pracy przez naukę po życie towarzyskie. Gdy nasza „normalność” zmieniała się z każdym kolejnym dniem, wszyscy doświadczaliśmy poczucia utraty kontroli i większego zagrożenia, dotykającego nas samych i innych osób, oraz zapewne całego diapazonu emocji – od zaskoczenia do strachu, od samotności do optymizmu, od energii do całkowitego wyczerpania. W badaniu, opublikowanym niedawno w Harvard Business Review, 85% ankietowanych uznało, że ich ogólne samopoczucie pogorszyło się od momentu wybuchu pandemii ¹.W tym newsletterze chcemy skupić się na kilku prostych wskazówkach, jak wprowadzić więcej uważności i równowagi do naszego nerwowego trybu życia. Zobacz, w jaki sposób możesz zadbać o swoje samopoczucie emocjonalne!
Czytaj teraz
