ZAPOBIEGAJ PRZEBARWIENIOM SKÓRY
1. ANTYOKSYDANTY
Komponuj swoją dietę tak, by zawierała dużo różnokolorowych owoców i warzyw, bogatych w antyoksydanty, np. jagód, winogron, ciemnozielonych warzyw liściastych, oraz gorzkiej czekolady (tak!). Antyoksydanty zapobiegają nadmiernej pigmentacji, zmniejszając stany zapalne i procesy utleniania, zachodzące w skórze.
2. RÓWNOWAGA HORMONALNA
Ciąża, pigułki lub silny stres mogą powodować wahania hormonów, które uwrażliwiają Twoją skórę na czynniki sprzyjające przebarwieniom. Dieta bogata w świeże warzywa i zdrowe tłuszcze oraz codzienne ćwiczenia zmniejszają poziom estrogenu, co z kolei hamuje produkcję melaniny. Niższa produkcja melaniny = mniej przebarwień!
3.UNIKANIE SŁOŃCA
Choć mówi się o tym nieustannie, musimy powtórzyć jeszcze raz: unikanie nadmiernej eskpozycji na słońce jest bardzo ważne z punktu widzenia zapobiegania przebarwieniom i przedwczesnemu starzeniu się! Jeśli nie możesz oprzeć się wygrzewaniu na słońcu (nie mamy o to pretensji!), używaj kremów z wysokim filtrem SPF. Nakładaj je kilka razy w ciągu opalania, a potem porządnie nawilżaj skórę.
PIELĘGNUJ SKÓRĘ, ABY SIĘ NIE PRZEBARWIŁA
1. ZŁUSZCZAJ
Złuszczanie głęboko oczyszcza skórę i zmniejsza wypryski, ale czy wiesz, że wspomaga także niwelowanie nadmiernej pigmentacji? Kosmetyki do peelingu zawierają kwas glikolowy lub mlekowy, które usuwają zewnętrzną warstwę naskórka, w tym ciemniejsze komórki (pigmenty), odsłaniając nową, świeżą warstwę pod spodem.
2. WYRÓWNUJ
Sięgamy po witaminę C przy przeziębieniu, ale odgrywa ona kluczową rolę także w zwalczaniu przebarwień. Pomaga wyrównywać koloryt cery, hamując produkcję melaniny i wspomagając regenerację, co również z czasem zmniejsza pigmentację.
3. ROZJAŚNIAJ
Krem rozjaśniający ze składnikami zapobiegającymi produkcji melaniny zapewni Twojej cerze jaśniejszy, bardziej promienny wygląd. W miarę regularnego stosowania przebarwienia stają się mniej widoczne. Pamiętaj, by zawsze używać kremu z odpowiednim filtrem SPF w połączeniu z kosmetykami rozjaśniającymi (jeśli same nie zawierają filtrów), ponieważ mogą uwrażliwiać skórę na słońce.
