7 sposobów na ukojenie stóp po szpilkach

Uwielbiamy wysokie obcasy, ale po kilku dniach ich noszenia nawet najbardziej wytrzymałe stopy mogą zacząć boleć. Jeśli odczuwasz dyskomfort, robią Ci się pęcherze, odciski i odparzenia, rozwiąż problem za pomocą kilku sprawdzonych metod

1. ZANURZ STOPY
Jeśli stopy bolą, zanurz je na chwilę w gorącej wodzie. W pierwszym momencie możesz poczuć, że skóra piecze, zwłaszcza jeśli masz bąble, ale wysoka temperatura wody pomoże zniwelować zmęczenie mięśni. Dodaj do niej kilka kropli olejku do kąpieli, a potem wmasuj w stopy nawilżający krem

2. WYLECZ PĘCHERZE
Wszelkie otwarte ranki wymagają natychmiastowego działania. Zawsze najpierw je zdezynfekuj, zanim przykleisz plaster. Oprzyj się pokusie przekłuwania pęcherzy; one powstają, bo ciało tworzy naturalną osłonę utrzymującą skórę pod spodem w czystości..



3. POCZEKAJ
Czekanie to zapewne najbardziej frustrujący element całego procesu. Chciałabyś wybrać się w tyle miejsc i założyć tyle pięknych butów na wysokim obcasie. Ale jeśli nie poczekasz, aż ranki się zagoją, tylko pogorszysz sprawę. Przed spaniem nałóż maseczkę do stóp i skarpetki do nawilżania - to przyspieszy gojenie się skóry! 

4. ZRÓB PEDICURE
Na stopach mogą tworzyć się szorstkie, stwardniałe fragmenty, które mogą pękać i sprawiać ból. Pumeksem zetrzyj nagniotki i (delikatnie) złuszczaj stopy, a potem zastosuj przeznaczony do nich krem. Zwróć szczególną uwagę na górne części stóp zaraz pod palcami oraz tył pięt – te fragmenty są najbardziej obciążone w trakcie noszenia szpilek. Troskliwie zajmij się wrastającymi lub niewłaściwie przyciętymi paznokciami, bo mogą stać się bardzo bolesne.

5. CHODŹ NA BOSAKA, LUB NOŚ WYGODNE OBUWIE NA PŁASKIM OBCASIE
Najlepiej dać trochę wytchnienia obolałym, spuchniętym i poobcieranym stopom. Chodź na bosaka i stosuj krem nawilżający, który orzeźwi zmęczone stopy. Jeśli gdzieś się wybierasz, załóż najwygodniejsze buty na płaskim obcasie – stopy będą Ci wdzięczne. Chodzi o to, by wybrać obuwie stanowiące podporę dla stóp, mające jak najmniejszy bezpośredni kontakt ze  skórą.

6. WYKONAJ MASAŻ STÓP
Sklepienie stóp jest zbudowane z kilku mięśni, które stabilizują palce i podtrzymują ciężar ciała. Podaruj stopom intensywny masaż, który poprawi krążenie krwi i złagodzi dolegliwości.

7. MYŚL ZAWCZASU!
Wybieraj buty z myślą o zdrowiu swoich stóp! Gdy nosisz obuwie zbyt ciasne lub deformujące ich naturalny kształt, będziesz odczuwać ból. Spróbuj zastosować amortyzujące wkładki lub wybieraj buty z grubszymi obcasami, zapewniającymi większą stabilność. Grubsze obcasy ułatwiają utrzymanie równowagi i rozkładają ciężar ciała na stopach bardziej równomiernie.

Wreszcie! Znowu jesteś na nogach! Wyprostuj się i chodź wygodnie!










Autor: Zdjęcia: Shutterstock