Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy się pocimy. I dobrze! W ten sposób nasz organizm reguluje swoją temperaturę i zapobiega przegrzaniu się.
To bakterie, które gromadzą się na spoconej skórze, powodują nieprzyjemny zapach. Ponieważ pocenie się jest sposobem regulowania temperatury ciała, nie możemy – ani nie powinniśmy – całkowicie go ograniczać. Ale są rzeczy, które możemy zrobić, by powstrzymać te paskudne bakterie.
NOŚ BAWEŁNIANE UBRANIA
W trakcie ćwiczeń zazwyczaj pocimy się mocniej. Intensywność zapachu ciała zmienia się w zależności od materiału, z jakiego wykonano ubranie. Osoby ubrane w odzież sportową zawierającą substancje „kontrolujące zapach” wydzielają mniej intensywny zapach niż osoby noszące poliester. Ubrania wykonane z bawełny i wełny powodują jeszcze mniej intensywny zapach ciała.
Jednak bawełna bawełnie nierówna. Wybieraj odzież wykonaną ze 100% bawełny, unikaj domieszek innych tkanin. Bawełna typu madras lub seersucker doskonale sprawdza się w lekkich, oddychających ubraniach na lato.
BIERZ PRYSZNIC CODZIENNIE
Gorące i długie kąpiele mogą wysuszać skórę, ale wystarczy krótki prysznic, by utrzymać zapach ciała w ryzach! Naukowcy zalecają jedno- lub dwuminutowe prysznice w letniej wodzie. Skup się na okolicach pach i stopach. Jeśli planujesz prysznic dwa razy dziennie, używaj delikatnego kosmetyku myjącego.
Polecamy Pielęgnujący żel pod prysznic Love Nature z organicznym owsem i morelą Love Nature i mydło Scents & Moments Romantic Getaway.
ZMIEŃ DIETĘ
Wypijanie odpowiedniej ilości wody pomaga organizmowi lepiej regulować temperaturę i funkcjonować prawidłowo. Zwiększenie spożycia owoców i warzyw oraz ograniczenie mięsa i fast foodów może przynieść efekt w postaci mniejszej ilości „paliwa” dla bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.
Dieta bogata w owoce i warzywa wiąże się z bardziej atrakcyjnym zapachem ciała, natomiast obfitująca w węglowodany i owoce morza - mniej przyjemnym. Badania wskazują także, że spożywanie czerwonego mięsa utrudnia utrzymanie przyjemnego zapachu.
Jeśli chodzi o nieświeży oddech, czosnek, cebula i szczypiorek pozostawiają silną woń. Popijanie wody przez cały dzień może niwelować nieprzyjemny zapach z ust.
Jeśli chcesz mieć pewność, że dostarczasz organizmowi cennych składników odżywczych, wypróbuj zestawy Wellness Packs dla kobiet i mężczyzn - wygodny sposób na bezproblemowe wsparcie odżywiania, które pomoże Ci codziennie zaspokajać zapotrzebowanie na witaminy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe i antyoksydanty.
STOSUJ DEZODORANT
Większość osób nie zdaje sobie sprawy z różnicy między dezodorantem, który zapobiega powstawaniu przykrego zapachu, a antyperspirantem ograniczającym pocenie się i nieprzyjemną woń. Oba sprawią, że będziesz ładnie pachnieć przez cały dzień! Sposobem na ograniczenie namnażania się bakterii jest także wydepilowanie pach.
Polecamy dezodoranty antyperspiracyjne: Activelle Comfort dla kobiet oraz North For Men Subzero dla mężczyzn.
Dzięki diecie bogatej w świeże owoce i warzywa, zachowaniu higieny, zdrowym nawykom i noszeniu ubrań z odpowiednich tkanin możesz łatwo zadbać o to, by Twoje ciało wydzielało przyjemny zapach.
