Suplementy są przydatne do wypełniania luk w codziennej diecie. Jeśli Twoja dieta nie zawiera zbyt wielu tłustych ryb, może być Ci trudno uzyskać wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych Omega 3, potrzebnych do cieszenia się dobrym zdrowiem.
Ponadto, niektóre składniki odżywcze są trudne do uzyskania wyłącznie poprzez samą dietę. Na przykład wiele osób nie jest w stanie zapewnić sobie codziennej ekspozycji na słońce, niezbędnej do wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy D.
Suplementacja może uzupełnić te braki i zapewnić, że otrzymujesz potrzebne składniki. Co więcej, może także może wzbogacić Twoją dietę, dostarczając korzystnych związków, takich jak antyoksydanty, których może brakować w Twojej regularnej diecie. W ten sposób suplementy pomagają zbudować fundamenty pod Twoją Rutynę Wellness.
