Bezpieczne lato - co musisz wiedzieć?

Już nie możemy doczekać się lata! Gdy robi się coraz cieplej i coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, musimy także podjąć odpowiednie „środki bezpieczeństwa”. Zobacz, jak cieszyć się urokami lata ze spokojną głową.

WYRÓB W SOBIE NAWYK
Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi trzeba stosować codziennie, nawet w pochmurne dni, ponieważ do 80% szkodliwych promieni UVA i UVB może przenikać przez chmury. Promieniowanie UVA odpowiada za oznaki przedwczesnego starzenia się w rodzaju zmarszczek i przebarwień, więc chroń skórę kremami do twarzy z filtrami SPF 15 i wyższymi.

Polecamy: krem przeciwzmarszczkowy na dzień z filtrem SPF 15 NovAge Ecollagen i krem liftingujący na dzień NovAge Ultimate Lift SPF 15.

ROZGRYŹ TAJEMNICĘ SPF 
SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik skuteczności filtru w ochronie skóry przed promieniowaniem UVB powodującym oparzenia. Jak obliczyć, ile czasu możesz spędzić na słońcu po zastosowaniu kremu z filtrem? Oto prosty rachunek: jeśli Twoja skóra wytrzymuje na słońcu 10 minut bez ochrony, nie ulegając opaleniu, krem z filtrem SPF 15 pozwoli Ci wydłużyć ten czas 15-krotnie, dając 150 minut. Ale pamiętaj, że SPF tylko spowalnia uszkodzenia, nie zapobiega im! Dlatego regularnie powtarzaj aplikację i osłaniaj ciało lekkimi ubraniami, by nie narażać się na kłopoty.

Polecamy: Oriflame Sun Zone

NIE DAJ SIĘ ZWIEŚĆ "UROCZYM" PIEGOM
Wiesz, że piegi są tak naprawdę oznaką uszkodzenia skóry pod wpływem słońca? Powstają wtedy, gdy melanocyty, czyli komórki pigmentowe występujące w naskórku, wytwarzają za dużo melaniny. Melanina naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV, powodując opaleniznę  - jej działanie można porównać do rozłożenia parasola dającego cień. Chroń siebie i swoich bliskich przed przebarwieniami, zawsze stosując kosmetyki z filtrami. Zwróć szczególną uwagę na miejsca podatne na tworzenie się piegów: twarz, ramiona, dłonie.

Polecamy: zaawansowany krem ochronny na dzień  NovAge Day Shield SPF 50

UWAŻAJ NA ZNAMIONA 
Znamiona mogą być płaskie lub wypukłe, zazwyczaj okrągłe. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVA i UVB może nasilać ich powstawanie lub prowadzić do zmiany wyglądu.  Unikaj słońca w południe i stosuj kosmetykami z filtrami, zwracając szczególną uwagę na miejsca, w których znamiona łatwo się tworzą. Jeśli zauważysz niepokojące zmiany w ich wyglądzie, udaj się do lekarza.

WYSTARCZAJĄCO, TO ZNACZY ILE?
Podobno większość osób nakłada tylko 25-50% zalecanej ilości kosmetyku przeciwsłonecznego. Jak ocenić, ile kremu wystarczy? Powinnaś nałożyć go w ilości odpowiadającej pojemności niewielkiego kieliszka na 15 minut przed wyjściem na słońce. Pamiętaj powtarzać aplikację co kilka godzin, zwłaszcza jeśli pływasz lub mocno się pocisz.

KUP NOWE OPAKOWANIE
Na opakowaniach wszystkich kosmetyków przeciwsłonecznych znajduje się informacja o dacie ich ważności. Nigdy nie stosuj kremu po upływie tej daty; zazwyczaj okres przydatności wynosi trzy lata.  Jeśli kolor lub konsystencja kosmetyku uległy zmianie, czas go wyrzucić i kupić nową butelkę lub tubkę.

CHROŃ USTA
Skóra na ustach jest tak samo podatna na uszkodzenia pod wpływem słońca jak reszta twarzy. Dlatego chroń ją przed promieniowaniem UVB za pomocą balsamu z filtrami SPF, np. odmładzający balsam do ust Giordani Gold SPF 12.

Autor: Zdjęcia: Getty images